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Un effort qu’on ne compte pas
Sur un tapis, on regarde le chrono. Dans un enchaînement, on cherche à placer le geste — et l’essoufflement arrive sans qu’on l’ait vu venir.
Le cardio est le même. Ce qui change, c’est qu’on y revient.
Coach sportif
Se remettre en forme sans mettre les pieds dans une salle
Krav Maga, karaté, boxe : la discipline change, l’effet sur le corps est le même. Un coach qui se déplace sur Toulouse et Saint-Sulpice-la-Pointe, une séance de 1 h 30, et aucun abonnement à honorer.
Le métier
Un coach qui vient chez vous, pas une salle où aller
Un coach sportif particulier, c’est d’abord quelqu’un qui se déplace : chez vous, dans votre jardin, dans un parc, ou dans une salle si vous en avez une. David couvre Toulouse et son agglomération ainsi que Saint-Sulpice-la-Pointe et les communes du Tarn alentour. L’heure est celle qui vous arrange, et elle peut changer d’une semaine à l’autre.
Il n’y a ni abonnement ni engagement : vous payez la séance que vous faites. Une séance dure 1 h 30, coûte 50 € seul, et descend à 35 € par personne à deux — c’est souvent ce qui décide un couple ou deux amis à s’y mettre ensemble.
La différence avec une salle n’est pas seulement pratique. Personne ne corrige un geste dans une salle de sport : les machines guident le mouvement, elles ne le jugent pas. Un cours particulier est le seul format où quelqu’un regarde.
Le moyen
Un art martial plutôt qu’un tapis de course
On peut se remettre en forme de mille façons. Celle-ci a une particularité : elle vous demande d’apprendre quelque chose, et c’est ce qui la rend tenable dans la durée.
« Développement personnel, sport et pédagogie ont toujours été mes plus grandes passions. En me perfectionnant dans les techniques de combat, j’ai beaucoup appris sur mes capacités et mes limites. Je vous propose de vous transmettre ce savoir-être pour profiter au maximum de votre savoir-vivre. »David
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Une progression qui se voit
Perdre deux kilos prend des mois et se voit mal. Réussir un déplacement qu’on ratait la semaine d’avant se voit tout de suite.
C’est le carburant : la technique donne des repères que la balance ne donne pas.
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Le corps et la tête ensemble
Un enchaînement se mémorise, un partenaire se lit, une distance s’évalue. L’attention est prise en entier.
C’est aussi pour ça que la séance évacue la journée : il n’y a plus de place pour y penser.
Les effets
Sept effets, séance après séance
Aucun n’est un objectif affiché : ils viennent avec la pratique, et ils sont la raison pour laquelle beaucoup restent une fois la première raison passée.
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Tonicité
Un renforcement musculaire complet, au poids du corps, sans machine ni salle. Les appuis, la ceinture abdominale et le haut du corps travaillent dans le même mouvement au lieu d’être isolés.
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Souplesse
Gym douce et récupération : la conscience du corps et le travail de la souplesse. Une amplitude gagnée sur les hanches et les épaules protège autant qu’elle libère le geste.
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Équilibre
Le tonus des jambes par les positions de base, et la confiance dans ses appuis. C’est ce que l’on perd le plus vite avec l’âge, et ce qui se retravaille le plus sûrement.
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Coordination
Le travail des techniques de poings et de jambes construit la coordination. Faire deux choses différentes de chaque côté du corps s’apprend, et se transfère bien au-delà du cours.
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Cardio
Une pratique intense qui développe le souffle sans passer par le tapis de course. L’effort est fractionné par nature : des séquences courtes et vives, séparées par des temps de correction.
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Mémoire
Les enchaînements codifiés sont un entraînement de la mémoire, à tout âge. Retenir une suite de gestes et la restituer sous fatigue est un exercice cognitif à part entière.
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Stress
L’entraînement régulier évacue le stress accumulé dans la journée. Frapper dans des pattes d’ours n’a rien de symbolique : la décharge est physique, et elle se sent le soir même.
Pour qui
Quatre personnes qui appellent pour ça
Aucune des trois ne vient par peur. C’est la moitié du métier, et c’est celle dont on parle le moins.
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Celui qui reprend
Des années sans rien, et l’idée d’un cours collectif où tout le monde saura déjà. Ici il n’y a personne d’autre, donc personne devant qui être le plus lent.
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Celui qui s’ennuie
Un abonnement en salle payé tous les mois et honoré une fois sur trois. Le problème n’est pas la motivation : c’est qu’une machine ne demande rien d’autre que d’y être.
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Celui qui prépare
Un combattant, un pratiquant en club, quelqu’un qui vise un passage de grade. David est également préparateur physique pour combattants.
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Ceux qui viennent à deux
Un couple, deux amis, un parent et son adolescent. La séance passe à 35 € par personne, et l’on a en face quelqu’un dont on ne veut pas annuler le rendez-vous.